MCT Öl und Fett – aktuelle Anwendungsgebiete und positive Effekte
Gesunde Ernährung

MCT Öl und Fett – aktuelle Anwendungsgebiete und positive Effekte

MCT Öl und Fett – aktuelle Anwendungsgebiete und positive Effekte

MCT Öl und Fett

MCT Öl und Fett – aktuelle Anwendungsgebiete und positive EffekteEine Zeit lang waren MCT Öl in jedem Sporternährungsstore zu finden und wurden als Wunderwaffe zur Fettverbrennung beim Bodybuilding angepriesen. Sehr interessant ist auch der Umstand, dass zu dieser Zeit eigentlich in der Sports Word die Meinung vertreten wurde, dass eine Diät möglichst „fettfrei“ durchzuführen sei. Mit dem Aufkommen des MCT Öls hat sich diese Meinung auch zum ersten Male bei Sportlern und Athleten revidiert und es wurde ganz bewusst und gezielt Fett in der täglichen Ernährung zum Abnehmen genommen. Erst später hat man auch bewusst mit Fett und Ölen gekocht.

Zum Beispiel war das Bio MCT Öl sehr auffallend im Bereich der Salate wo man bis Data eigentlich kein Öl verwendetet und später dann gezielt MCT Öl oder auch Olivenöle verwendete. Umso verwunderlicher erscheint es auch, dass das MCT Öl dann wieder aus den Regalen der Stores verschwand und nicht viel darüber berichtet wurde. In der Zwischenzeit ist aber MCT Öl wieder in den Kolumnen angekommen und man sich den dessen Wert bewusst gemacht. Heute bekommst du MCT Öl in der Apotheke oder bei DM. Sogar in kleinerer Dosierung als „Test“ kannst du es kaufen. Die Erfahrungen bei den Kunden sind sehr positiv.

Was genau versteht man unter dem MCT Öl?

Es handelt sich dabei um mittelkettige Triglyceride und damit um eine Form von gesättigten Fettsäuren. MCT ist aber nicht nur zum Abnehmen bestens geeignet, sondern bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. MCT hat eine positive Wirkung auf die kognitive Funktion des Nervensystems und ist daher insgesamt sehr gesund. Aus diesem Grund ist das MCT Öl auch im Bodybuilding sehr begehrt. Abends eingenommen verbessert es den gesamten Fettstoffwechsel. Bei DM oder in der Apotheke kannst du das MCT Öl in unterschiedlicher Form kaufen.

Du kannst es aus Kokosöl kaufen oder als Alternative auch in Form eines Nahrungsergänzungsmittels. Der Grund für die Bereitstellung der Alternative in Form eines „supplements“ liegt darin begründet, da MCT zu etwa knapp 70 % aus Fettsäuren aus Kokosöl gewonnen wird. Als Alternativ zum reinen Kokosöl kann man daher auch in letzter Zeit auch vermehrt stärker konzentrierte „MCT-Öle“ als Supplement kaufen und damit die Wirkung verstärken. Die Erfahrungen waren jedenfalls sehr positiv bei den Kunden.

Aktuelle Anwendungsgebiete des MCT Öls

Da sie auch im Test immer beliebter geworden sind, wurden auch die Forschungsarbeiten intensiviert und neue Produkte gelangten auf den Markt. Diese Fettsäuren mit mittlerer Kettenlänge kommen größtenteils aus der Ernährung von Menschen, die „westliche Standarddiäten„ essen. Aus diesem Grund hat sich das MCT Öl auch zuerst in diesen Ländern durchgesetzt. Weil das MCT Öl auch eine Art Zwischending zwischen den gesättigten und den ungesättigten Fettsäuren darstellt und man teilweise der Meinung ist, dass die gesättigten Fette nicht sehr gesund sind, hat dies auch zur Förderung des MCT Öls beigetragen. Diese Wirkung muss natürlich relativiert werden, denn auch gesättigte Fette haben in der Ernährung ihre Berechtigung.

So dienen gesättigte Fette vor allem dazu, dass bei Männern das Testosteron gestärkt gefördert wird. Dies schaffen ungesättigte Fette gar nicht als Alternative. Weil die Öffentlichkeit zu der Annahme gelangt ist, dass alle Formen von gesättigten Fetten potenziell schädlich sind, hat sich MCT auch gut auf dem Markt etabliert. Die gesundheitlichen Vorteile liegen auch bei einer verbesserten Herzgesundheit, Fettleibigkeitsprävention und erweiterter Fähigkeit des Gehirns. Positive Erfahrung daraus ist bekannt. Zum Braten ist das MCT Öl nicht geeignet, denn es ist nicht hitzebeständig.

Wir wissen dank der modernen Forschung, dass MCT-Öle wie Kokosöl idealerweise jeden Tag konsumiert werden sollten. Bestimmte gesättigte Fette, insbesondere MCTs und andere Fette, die in Kokosnussöl oder in Rindfleisch vorkommen, sind in der Tat leichter zu verdauen als langkettige Triglyceride (LCTs). Besonders wenn sie abends konsumiert werden, hat dies einen sehr positiven Effekt auf den Ausstoß von Testosteron beim Mann. Die natürliche Testosteronproduktion beim Mann findet in der Regel zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten statt. Im Test hat dies ergeben, dass sie abends besonders hoch ist.

Positive Effekte des MCT Öls

MCT Öle können dir dabei helfen, dass du mehr Energie hast, klarer denken kannst, eine bessere Verdauung bekommst oder einen ausbalancierten Hormonspiegel erreichst (Testosteron beim Mann). Außerdem können mit Bio MCT Ölen auch verschiedene Krankheiten bekämpft werden und sich deine Stimme verbessern. Die besten natürlichen Quellen für MCT Öl ist das Kokosöl. MCT Öle reduzieren die Risiken von fettarmen Diäten und unterstützen deine Darmumgebung, zumal sie die Fähigkeit haben, schädliche Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten zu bekämpfen. Darüber hinaus enthalten MCT Öle antioxidative Eigenschaften, weshalb Kokosöl weitreichende entzündungsfördernde Wirkungen hat. Du kannst es aber nicht zum Braten verwenden.

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