Mangostan FruchtBei Mangostan haben wir es mit einer Frucht aus den Tropen, genauer gesagt aus Südostasien, zu tun. Sie wachsen an kleinen Bäumen (Garcinia mangostana) und trägt in Thailand den blumigen Namen ‚Königin der Früchte‘. Während Mangostane im asiatischen Raum sowohl als schmackhaftes Lebensmittel also auch als Heilmittel auf eine lange Tradition zurückblicken kann, so ist die Frucht in Mitteleuropa noch weitgehend unbekannt. Essbar ist das weiße Fruchtfleisch im Inneren.

Mangostane sind vielseitige Gesundmacher

Mangostan wird in Asien sowohl zu äußeren als auch inneren Therapien herangezogen. Äußerlich helfen bei entzündeten Wunden und Ekzemen vor allem die Blätter der Mangostane-Pflanze. Auch zur Aknebehandlung wird häufig zur weißen Frucht mit der lilafarbenen Schale geraten.

Im Inneren des menschlichen Organismus können Mangostane hingegen krebshemmend wirken, Allergien abmildern und bakterielle Entzündungen sowie Erkältungserscheinungen abschwächen.
Infografik zu Mangostan

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Inhaltsstoffe und Wirkungsweise von Mangostan

  • Polyphenole wie Xanthone
  • Vitamin E und 12 weitere Vitamine in geringeren Dosen
  • Gerbstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe

Vorsicht beim Mangostan Saft – so sollten Sie Mangostane kaufen!

Saft aus Mangostan und MeloneFrische Mangostane Früchte sind in Deutschland leider kaum zu bekommen. Zu weit ist die Distanz, und europäische Anbaugebiete fehlen bislang für dieses Superfood. Deshalb kannst du leider nur auf den Mangostan Saft sowie das Pulver der getrockneten Frucht zurückgreifen. Beides findest du mittlerweile in jedem gut sortiertem Bioladen oder Reformhaus. Notfalls findest du auch Angebote im Internet.

Wir raten dir speziell bei den Säften, genau auf das Etikett zu achten. Denn häufig sind die Säfte stark verdünnt oder massiv nachgezuckert. Das trifft eigentlich auf alle günstigen Mangostane-Säfte mit Preisen von unter 2€ pro Liter zu.

Darüber hinaus gibt es diverse kleinere MLM-Unternehmen, die geringe Mengen Mangostan-Säfte zu absurd hohen Preise veräußern – zweifelhafte Heilsversprechen bekommst du dort gleich inklusive. Auch hiervon bitte Abstand halten.

Unserer Erfahrung nach ist das Pulver sowieso die bessere Wahl: Es ist günstiger, und du kannst es wunderbar in Smoothies oder auf Desserts streuen, um dir deine tägliche Dosis an Antioxidantien und Polyphenole zu sichern.

Häufige Vertipper und alternative Bezeichnungen: magosteen, mangostana, mangostar, mangosteem, mangosteen, mangostein, mangosten, mangostene, mangostin, mangusteen

Weitere Informationen zu Mangostan: 

Mangostane
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