MCT Öl – Wirkung, Dosierung und gesundheitliche Vorteile
Was ist MCT
MCT ist eine besondere Art eines Öls. Die Besonderheit liegt insbesondere darin, dass es sich als eine der schnellsten Quellen für sauberen Energiebrennstoff für Körper und Gehirn eignet. Im Prinzip kannst du es von der Energiezufuhr mit einfachen Kohlenhydraten vergleichen. Dennoch ist es nicht mit den gleichen Nebenwirkungen verbunden. Daher wird es auch sehr gerne im Sport (und hier besonders im Bodybuilding) verwendet. Es handelt sich bei MCT Öl ganz ohne Zweifel um eine der besten Möglichkeiten, um deine Leistung zu steigern oder ein Ernährungsprogramm zu starten. Etwas wissenschaftlicher betrachtet handelt es sich bei MCT um mittelkettige Triglyceride, die eine besondere Art von nützlichem Fett darstellen. MCT enthaltet eine Art fettverbrennende Wirkung obwohl es sich selbst um Fett handelt.
Worin liegt die einmalige Wirkung von MCT Öl?
Mittelkettige Triglyceride sind eine Art von Fett, die in bestimmten Ölen und Milchprodukten gefunden wird. MCT-Öl ist eine Ergänzung aus diesen Fetten. Es gibt damit verbunden auch sehr viele gesundheitliche Vorteile von MCT-Öl. Neben den gesundheitlichen Vorteilen hilft dir das MCT Öl aber vor allem beim Abnehmen. Du kannst damit aber nicht nur abnehmen, sondern dir wird bei fortgesetztem Krafttraining während einer Diät vor allem die Möglichkeit gegeben, dein Training mit der Diät in Einklang zu bringen. Im Klartext heißt dies, dass du beim täglichen Training einfach mehr Energie zur Verfügung hast. Es kann Menschen also helfen kann, Gewicht zu verlieren und dennoch genügend Kraft für das Training zu haben.
Welchen positiven Effekt hat die Einnahme von MCT Öl?
Es gibt mehrere mögliche gesundheitliche Vorteile von MCT-Öl. Einige davon werden durch wissenschaftliche Beweise belegt, andere müssen noch nachgewiesen werden. Im Test wurden jedenfalls folgende Nachweise bei vorgeschriebener Dosierung erbracht. MCT Öl soll bei der Gehirn- und Gedächtnisfunktion helfen. Insbesondere im Bereich von Alzheimer-Patienten wurden positive Berichte im Test verfasst. Bewiesen wurden im Test auch die positiven Auswirkungen hinsichtlich eines Energieschubs und einer erhöhten Ausdauer im Körper. MCT-Öl kann helfen, die Ausdauer zu verbessern und Energie für intensives Training zur Verfügung zu stellen. Auch beim Abnehmen wurden gute Nachweise erfüllt.
Dies teilt sich auch mit den positiven Erfahrungen von Athleten, die hinsichtlich des Gewichtsverlusts und verbesserter Gewichtskontrolle nur positives zu berichten hatten. Weil es gerade in diesem Bereich kommerzialisiert wurde, hat sich die Forschung auch besonders mit dem Aspekt „Abnehmen“ in Zusammenhang mit dem MCT Öl beschäftigt. Es gibt zahlreiche Studien, die die positiven Erfahrungen auch bestätigen. Ebenso wurde bei der Prävention von Fettleibigkeit und bei der Gewichtsabnahme eine positive Wirkung nachgewiesen. Es gibt auch Personen, die haben Probleme mit der Bauchspeicheldrüse. Der positive Nutzen des MCT Öls kann man auch deshalb nachvollziehen, weil es ohne die Beihilfe von Gallensalzen und Pankreas-Enzymen verdaut werden kann. Für diese Menschen ist es dann auch die einzig passende Quelle von Fetten.
MCT Öl und Bodybuilding
Abnehmen und Bodybuilding gehört einfach zusammen. Aus diesem Grund kannst du ja bereits aus den bisher genannten Punkten klar die Vorteile erkennen. Aus diesem Grund bekommst du MCT-Öl heute auch als Nahrungsergänzungsmittel, das aus MCT-Fetten besteht. Die Fette findet man im Kokosöl, Palmkernöl und Milchprodukten. Kokosöl gilt aufgrund bestimmter Eigenschaft als sehr beliebter Ursprung. Es wird dann extrahiert. Du kannst Produkte bei DM, bei Amazon oder auch in der Apotheke kaufen. Ganz gleich, wo du es kaufen wirst, du kannst aus jeder Bezugsquelle sehr viele Vorteile herausholen. Bei Amazon kannst du dir zum Beispiel das Feedback bisheriger Anwender ansehen.
In der Apotheke kannst du dich bei Experten über das Produkt und die Erfahrungen informieren. Bei DM bekommst du ein sehr gutes Preis Leistungsverhältnis. Auch hinsichtlich der Einnahme und der Dosierung geben dir verschiedene Quellen Auskunft. Du solltest dich aber immer an die vorgeschriebene Dosierung halten, denn nur dann ist es gesund. Wenn du die vorgeschriebene Dosierung nämlich überschreitest, dann läufst du auch Gefahr, zu viele Kalorien zu dir zu nehmen. Dies hilft dir dann natürlich auch nicht beim Abnehmen. Gesund abnehmen bedeutet auch, beim Kaufen der Produkte auf den Zusatz „Bio“ zu achten. Bio Produkte sind generell zu bevorzugen. Empfohlen wird generell die Einnahme abends. Abends kannst du es dann nach dem Training nehmen. Damit kann man eigentlich das MCT Öl als eines der wertvollsten Supplements überhaupt sehen. Insbesondere ist es deshalb bemerkenswert, dass du es auch nicht oft sehen kannst.
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